IHT/IHHT – Modernes Zelltraining mit Höhenluft

Neue Impulse für Energie, Regeneration und Vitalität
Unser Körper besitzt die Fähigkeit, sich an unterschiedliche Belastungen anzupassen und auf Veränderungen zu reagieren. Genau diese natürlichen Anpassungs- und Regulationsmechanismen nutzt das Intervall-Hypoxie-Training (IHT) / Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT).

Während der Anwendung atmen Sie im entspannten Liegen über eine Atemmaske abwechselnd sauerstoffreduzierte und sauerstoffangereicherte Luft ein.

Diese gezielten Sauerstoffreize sollen natürliche Anpassungsprozesse des Körpers anregen und können eine sinnvolle Ergänzung im Bereich Regeneration, Vitalität und Gesundheitsvorsorge darstellen.

Für wen kann IHT/IHHT interessant sein?
Immer mehr Menschen beschäftigen sich aktiv mit ihrer Gesundheit und suchen nach Möglichkeiten, Energie, Belastbarkeit und Regeneration langfristig zu unterstützen.

IHT/IHHT wird von unseren Patienten unter anderem im Zusammenhang mit folgenden Themen genutzt:
• Energie und Vitalität
• Regeneration und Erholung
• Stressbelastung
• Schlaf und Entspannung
• Stoffwechsel und Gewichtsregulation
• gesundes Altern (Longevity)
• körperliche und mentale Belastbarkeit

Ob IHT/IHHT für Ihre persönliche Situation sinnvoll sein kann, klären wir gerne in einem individuellen Gespräch.

Wie läuft eine Sitzung ab?
Die Anwendung erfolgt entspannt im Liegen.
Während Sie sich bei ruhiger Entspannungsmusik eine Auszeit gönnen, atmen Sie über eine Atemmaske in individuell abgestimmten Intervallen Luft mit unterschiedlichen Sauerstoffkonzentrationen ein. Die relevanten Werte werden kontinuierlich überwacht, sodass das Training an Ihre persönlichen Voraussetzungen angepasst werden kann.
Eine Behandlung dauert in der Regel etwa 40 bis 60 Minuten und erfordert keine körperliche Anstrengung. Viele Patienten empfinden die Anwendung als angenehm und nutzen die Zeit bewusst als Ruhe- und Regenerationsphase.
 

Warum spricht man von Zelltraining?
Im Mittelpunkt stehen die Mitochondrien – die „Kraftwerke“ unserer Zellen.
Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Energiegewinnung, dem Stoffwechsel, der Regeneration und zahlreichen Regulationsprozessen im Körper.
Durch die wechselnden Sauerstoffreize sollen natürliche Anpassungsmechanismen angeregt werden, die mit Energieversorgung, Regeneration und Stoffwechselprozessen in Verbindung stehen.
Deshalb stehen die Mitochondrien zunehmend im Fokus moderner Ansätze rund um Vitalität, Regeneration und gesundes Altern. Die wissenschaftliche Forschung zu den zellulären Anpassungsmechanismen an Sauerstoffmangel wurde 2019 mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnet.

Longevity – Gesundheit langfristig erhalten
Gesundheit bedeutet heute für viele Menschen mehr als die Abwesenheit von Beschwerden. Es geht darum, Vitalität möglichst lange zu erhalten, die eigene Belastbarkeit zu fördern und aktiv etwas für die Zukunft zu tun.

Genau deshalb wird IHT/IHHT zunehmend auch im Zusammenhang mit Longevity – also gesundem Altern und langfristiger Gesundheitsvorsorge genutzt.
Die Methode richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit nicht erst dann in den Fokus rücken möchten, wenn Beschwerden entstehen, sondern bereits heute aktiv in ihr Wohlbefinden und ihre Zukunft investieren möchten.

IHT/IHHT als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes
In unserer Praxis betrachten wir Gesundheit immer individuell und ganzheitlich. Deshalb steht bei uns nicht das Gerät im Mittelpunkt, sondern der Mensch.

IHT/IHHT kann je nach persönlicher Situation als ergänzender Baustein in ein ganzheitliches Gesundheitskonzept eingebunden werden. Dabei geht es weniger um eine einzelne Wirkung, sondern um den Blick auf verschiedene Prozesse, die miteinander verbunden sein können: Regeneration, Energiehaushalt, Stressverarbeitung, Stoffwechsel und langfristige Belastbarkeit.

Unser Ziel ist es, Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und langfristiger Vitalität zu begleiten.

Sie möchten mehr erfahren?
Gerne beraten wir Sie persönlich und klären gemeinsam, ob IHT/IHHT für Ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse geeignet sein kann.